インフルエンザは自然治癒で完治できる?何日かかる?病院いくべき?

infulsizen インフルエンザ

毎年冬になると猛威を振るうのがインフルエンザ。予防接種とかしてますか?私は一応毎年してます。だってインフルエンザになっちゃうと病院いかなきゃならないですもんね・・・私は病院も薬も嫌いなんで(笑)。だから予防接種してるんです。
でも、インフルエンザってどうしても病院行かなきゃならないんでしょうか?
自然治癒できるならそっちの方がいいような気がしません?ということで、インフルエンザが自然治癒できる方法をまとめてみました

インフルエンザは自然治癒で完治できるの?

そもそもインフルエンザはウイルス性の感染症です。インフルエンザウイルスに感染することで発症してしまうんですね。
で、発症したらどうするかってことなんですが、インフルエンザの症状が出たらどうしてます?たぶん病院に行きますよね?

病院で検査をしてインフルエンザであることが確定したら『タミフル』などの薬が処方されてあとは安静にする・・・これが基本なんじゃないかなと思います。

確かに薬を飲めば早く治るかもしれません。
でもインフルエンザ薬が使われるようになってまだ15年くらいだって知ってました?ということはそれまではインフルエンザになっても効果的な薬がないために安静をはじめとした自然治癒が基本だったんです。

つまり!インフルエンザは自然治癒するんです。
でも「それなら病院いらずじゃない」なんて安心しないでくださいね。自然治癒ができる人とそうでない人がいるんです。
特にインフルエンザは重症化すると脳炎など大変なことになることもあります。ですから絶対に過信はしないでください。

体力がない人や子どもや高齢者、妊産婦さんには自然治癒はオススメできません。病院に行ってくださいね。
インフルエンザは自然治癒しますが、だからって何にもしないでいいわけではありません。自然治癒するためには以下のポイントを守る必要があります。

 

1.やっぱり絶対安静
安静にすることと何にもしないことは違います。安静にするためにはまずは環境を整えることが重要。インフルエンザは高温多湿が苦手です。ですので室温&湿度を適度に保ちましょう。もちろんどちらも高すぎてもNG。室温は20度程度、湿度は60%程度が最適と言われています。

暖房や加湿器などを使って調節してくださいね。それからそのままでは空気がこもってしまってかえってよくないので、適度に空気の入れ替えも忘れずに。
この状態で身体を冷やさないようにゆっくり休んでください。体力が低下すると重症化したり長引いてしまったりすることもありますので、あまり動き回らずに十分な睡眠と休息、栄養をとることを欠かさないでくださいね。

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2.たっぷり水分補給
欠かさずとっておかなければならないのが水分。インフルエンザは高熱がでることも多いです。熱が出ると身体は体温を下げようと汗をかきます。そのままほっておくと脱水状態になってしまうこともありますので注意が必要なんです。

脱水状態は回復を遅くしてしまうこともありますので水分補給はしっかりとしてください。
水分補給をする場合はジュースなどではなく、経口補水液やイオン水、麦茶などがいいでしょう。
あまり冷たすぎるのはかえって良くないので水やお茶を飲むなら体温くらいのものがいいですよ。

※ おなかがすいていなければ食事はしないほうがいいです。食事をすると消化にエネルギーを大量に使ってしまうので、高熱に対抗するエネルギーが奪われてしまうからです。
「食事をすると眠くなる」と同じ原理です。

 

3.しっかり保温
身体は冷やさないようにしてくださいね。体温が下がると身体機能が低下してしまうので(動物が冬眠するのと同じです)、回復が遅くなってしまいます。特に熱が上がりきるまでは寒気がすると思いますのでしっかりと温めてください。

熱が上がりきると今度は熱くなります。そうしたら薄着をするんじゃなくて、大きな血管の通っている首やわきの下、大腿部を冷やしてください。あんまり冷やしすぎないようにしてくださいね。

食べるものや飲むものも冷たいものは避けてください。水分も冷たいものはNG。食べられるなら温かいスープやおかゆなどを中心に食べるようにしてくださいね。
でもだからと言ってお風呂に入るのはNG。入浴は体力を消耗するので逆効果になることもあるんです。汗をかいて気持ちが悪い場合などは蒸しタオルなどで身体を拭く程度にしておいてくださいね。

 

インフルエンザは自然治癒に何日かかる?

そんな生活をどのくらい続けると治るの?ってことなんですが、だいたいの人は1週間から10日くらいで完治すると言われています。
でもこれも個人差がありますのであくまでもひとつの目安だと考えてくださいね。

熱が上がりきっちゃうとあとは冷めていきますので、回復に向かっていく兆候なんです。

 

インフルエンザが自然治癒しないとき病院いくべき?

10日以上経っても治った感じがしない場合や、どんどん悪化していく場合には必ず病院を受診してください。
重症化すると肺炎などの合併症を引き起こしてしまうかもしれないからです。
またいつまでも治らずに引きずってしまうこともありますので、そんなときはやっぱり病院に行くことをオススメします。

 

まとめ

『インフルエンザ=病院』でなくても自然治癒することもあります。
でも、自分の体力を過信したりインフルエンザを甘く見ると取り返しのないことになってしまう可能性もありますので、病院に行く判断をすることも忘れずに。
また長引いて周りに迷惑をかけてしまっては意味もなくなりますので、ゆっくりしっかり休んで早く治すようにしてくださいね~。

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